A AROMATERAPIA E AS ESTAÇÕES: OUTONO-INVERNO

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A Aromaterapia pode ser explorada nas quatro estações do ano, seja para promover o bem-estar, equilíbrio e saúde, para amenizar os sintomas das doenças típicas de cada época ou para potencializar o bom astral que traz a primavera, o verão, o outono e o inverno. Afinal, quem não sente a alegria do calor e o aconchego dos dias friozinhos?

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Os dias floridos da Primavera dão lugar ao calor do Verão. Férias, praia, sorvete, roupas leves, dormir e acordar mais tarde… É inegável que as estações mais quentes do ano trazem à tona a disposição, alegria e maior sociabilidade entre as pessoas, que por causa do calor, acabam passando mais tempo na rua, passeando e celebrando a vida. Mas depois de alguns meses nessa rotina, o suor já começa a incomodar, o corpo começa a sofrer pelo pouco descanso nas noites mais quentes e o calor já não parece tão agradável assim.

É nesse momento que a sábia Mãe Natureza nos envia o frescor, o alívio, a chegada do Outono! É a estação que muitas pessoas consideram ideal: noites frias, gostosas de dormir, e dias agradáveis, com calorzinho ideal. Logo depois, o Inverno invade nossos dias e noites, com toda sua elegância, aconchego e calor humano. Quem nega que os dias nestas duas estações são os mais lindos do ano inteiro?

gavetas2_222726Quando o frio aparece de surpresa, qual nossa primeira reação? Tirar as blusas, meias e as cobertas mais quentes do armário! O problema é que elas ficaram meses guardadas, o que acaba acumulando ácaros, mofo, poeira e fungos. Para amenizar o “cheiro de guardado” e eliminar o mofo, a dica é pegar uma buxinha de algodão e pingar 4 gotas de óleo essencial de lavanda e 2 gotas de O.E de lemongrass. Deixe no armario, estes dois aromas evitam o mofo e ácaros.

faxinaJá bem agasalhados, buscamos o aconchego da casa. É tempo de dormir mais cedo, assistir bons filmes, tomar aquela sopa quentinha, beber um bom vinho, ficar juntinho de quem se ama. Para que esse clima de acolhimento e conforto permaneça por mais tempo no seu lar, experimente no aromatizador ambiental elétrico 2 gotas de O.E de lemongras e 2 gotas de O.E de tangerina com um pouco de água.

E na hora da faxina pra valer nos dias frios, você pode desinfetar o chão e manter a casa limpa por mais tempo utilizando no balde 5 gotas de O.E de tea tree e 3 gotas de O.E de eucalipto, dissolvidas em 2 colheres de sopa de álcool para 5 litros de água.

Vamos falar das doenças do Outono-Inverno?

Com as rápidas quedas de temperatura, cresce o risco de adquirir gripes, infecções respiratórias e alergias, doenças tão comuns nesta época do ano e que merecem cuidados. Preparamos receitas especiais para algumas delas, confira:

Infecções de garganta
Nessa época do ano, são comuns infecções de garganta, causadas por vírus e bactérias, que provocam irritação, febre, tosse seca e rouquidão. A primeira dica para aliviar estes sintomas é a hidratação constante. Mas mesmo bebendo muito líquido, a Aromaterapia pode ajudar, experimente 1 gota de O.E de tea tree e 1 gota de O.E de lavanda, dissolvidos em uma colher de sopa de gel neutro. Misture bem e aplique o gel em toda a garganta (aplicar na pele/pescoço) 2 vezes ao dia.

Asma e Bronquite
Muito comuns no outono, estação em que as pessoas ficam mais expostas à poluição, fumaça e pólen. Chiados e dificuldades em respirar são alguns dos sintomas. Para aliviá-los, utilize no aromatizador pessoal 1 gota de O.E de manjerona, 1 vez ao dia por 2 dias consecutivos.

rinite2Rinite e Sinusite
Campeã entre as alergias nesta época do ano, a rinite é a inflamação das vias respiratórias provocada por variações climáticas bruscas e o contato com a poeira e poluentes. Espirros constantes e coceira nos olhos são apenas alguns dos sintomas. Para amenizar o desconforto da Rinite e também os sitomas da Sinusite, use no aromatizador pessoal 1 gota de O.E de hortelã pimenta – mas caso você seja hipertenso, utilize 1 gota de O.E de cedro OU 1 gota de O.E de manjericão.alergia 2

Otite
Na relação de doenças típicas do frio está também a Otite. Pingue 1 gota de O.E de sálvia esclaréia no algodão e coloque a pequena buxinha de algodão no ouvido, pingue 1 vez ao dia e coloque por 4 dias consecutivos.

Conjuntivite
E, para fechar a lista, temos a Conjuntivite. Experimente a dica! 1 gota de óleo essencial de lavanda diluída em 1 colher de mel e 100ml de água. Lavar o olho com esta receita 3 vezes ao dia, durante 7 dias.

*Dicas para evitar as doenças do Outono-Inverno*

– Evite utilizar vassouras, elas levantam poeira, ácaro e mofo, e isso facilita o contato com as vias áreas;
– Dias frios ou chuvosos lembram carros trancados, vidros fechados. Para fazer do seu carro também um ambiente saudável nesse período, utilize no aromatizador para carros 2 gotas de O.E de laranja doce + 2 gotas de O.E limão siciliano;
– Evite aglomerações e lugares pouco arejados;
– Mantenha o organismo hidratado, beba bastante líquido;
– Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça;
– Mantenha o ambiente arejado. As bactérias e vírus se disseminam em ambientes fechados;
– Lave as mãos com frequência;
– Mantenha as vacinas em dia;
– Aqueça os ambientes de trabalho e de casa nos dias mais frios, mantendo umidade adequada;
– Utilize roupas adequadas e luvas quando houver necessidade de se expor ao ar livre em dias frios;
– Mantenha hábitos saudáveis como tempo de sono adequado, alimentação saudável, exercícios físicos;
– Não saia de lugares muito aquecidos para lugares frios com frequência e evite tomar bebidas geladas por um longo período. Enfim, aproveite o inverno e cuide da sua saúde!

Repost do blog http://www.harmoniearomaterapia.com.br/a-aromaterapia-e-as-estacoes-outono-inverno/comment-page-1/#comment-1409

2 comentários sobre “A AROMATERAPIA E AS ESTAÇÕES: OUTONO-INVERNO

  1. léa disse:

    quantas boas dicas, Sol!!!
    Lavanda é um O.E de muitas aplicações, não é mesmo?
    Para os armários, que legal!!Vou fazer nos meus…
    Adorei essa postagem!

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