Como se usam os óleos essenciais

Óleo essencial

“Um gota, somente uma gota pode te dar aquilo que você precisa, então você que é uma gota no universo, pode transformá-lo e trazer para o outro aquilo que ele precisa!”

Os óleos essenciais são de uso extremamente versátil. A maneira mais conhecida de usá-los consiste numa combinação de um ou mais óleos essencais com uma base vegetal ou óleo veicular ou carreador, para fazer um “óleo de massagem”. Os aromaterapeutas usam óleos essencais com finalidades terapêuticas, e via de regra os aplicam em massagens. Entretando, um óleo de massagem também pode simplesmete ser aplicado no corpo, como se aplicaria qualquer óleo, loção ou creme para o corpo. Os esteticistas usam óleos de massagem à base de óleos essencias para melhorar a tonicidade da pele. O uso doméstico os óleos essencias podem ser utilizados desses dois modos, mas tudo isso é apenas a ponta do iceberg, porque os óleos essenciais  podem ser usados de dezenas de modos.

Alguns óleos essencias têm propriedades anti-sépticas, podendo ser acrescentados a água quente e usados na limpeza do piso da cozinha ou do banheiro. Esse procedimento simples dá um bom resultado na maioria das situações, e torna o trabalho doméstico muito mais tranquilo, por se saber que não se estão usando produtos artificais que poluem o ambiente. Além disso, evidentemente, os óleos essencias têm um cheiro ótimo. E isso não é tudo. Use lavanda para levantar o ânimo – e curar cortes nas mãos. O gerânio tranquiliza a alma – e ao mesmo tempo ajuda a circulação. Para preparar purificadores de ar à base de óleos essencias basta pegar um pulverizador de plantas, enchê-lo de água quente até a metade e adicionar o óleo. Para dar um cheiro de limpeza às roupas ponha duas gotas de seu óleo essencial predileto numa pelota de algodão ou num lenço de papel e coloque-o no guarda-roupa ou numa gaveta. A lavanda tem a vantagem adicional de afastar as traças.

Os funcionários de escritórios também gostam dos óleos essenciais.  De manhã não há nada melhor para animar do que no banho do chuveiro pingar na esponja uma gota de essência de grapefruit e esfregar o corpo com ela. Quando se vai fazer uma entrevista para um novo emprego, um toque de bergamota é ótimo: você ficará calmo e confiante. Já para o funcionamento eficiente do cérebro o manjericão é perfeito.

Nem sempre é possível usar um difusor no local de trabalho, mesmo sendo ele do tipo portátil, que não exige fogo ou eletricidade para a ativação das moléculaas aromáticas voláteis que estão dentro dos óleos essencias. Entretando isso não é problema. Você pode levar para o trabalho um vidrinho de seu óleo essencial predileto ou de sua mistura predileta, e derramar num lenço de papel de deixá-lo próximo a você. Depois do almoço tente aspirar limão com alecrim para reanimar, e atravesse a tarde alerta, eficiente e calmo.

Para afastar os percevejos há quem ponha na roupa óleo essencial puro – ou nas meias, no colarinho, por exemplo, para manter longe os borrachudos (que não podem suportar o cheiro de lavanda). Se você foi picado por um borrachudo, formiga ou abelha, espalhe óleo de lavanda sobre a picada: a dor cederá e em breve não restará mais nada. O óleo essencial – por exemplo o de hortelã-pimenta – pode ser colocado puro perto de portas para manter longe os camundongos. Pessoas que viajam com frequencia gostam de alguns óleos que repelem insetos, e umas gotas em camas desconhecidas podem evitar picadas de criaturas indesejadas que passeiam por ali. Mesmo os sanitários públicos podem ser limpos por um lenço de papel com algumas gotas de óleo esencial antibiótico – um procedimento simples que dá muita tranquilidade.

Os óleos essencias são usados mais frequentemente na banheira. Bastam de quatro a seis gotas de óleo pruo pingadas na superficie da água quando a banheira estiver cheia. Agite um pouco a água para misturar o óleo e então entre na banheira, deite-se de costas e relaxe. Dizem que o que é bom vem em frascos pequenos, e com relação aos óleos essencias isso sem dúvida é verdade. Para pés cansados, uma poucas gotas de óleo essencial num lava-pés fazem milagres. Os óleos são muito usados em inalações de vapor, como no caso de eucalipto para o tratamento de resfriados. Pingue o óleo na superficie de uma tigela com água fervente, cubra a cabeça com uma toalha e inale. E também se pode pingar algumas gotas de qualquer óleo essencial numa tigela com água fervente e deixá-la no chão ao lada da cama durante a noite.

Os óleos essenciais têm tanta versatilidade porque são altamente concentrados. Em muitos casos uma gota é suficiente. Eles estão à venda em vidrinhos, mas ou menos do tamanho de um batom, cabendo assim no bolso ou na bolsa. Podem ser usados em quase qualquer lugar, espargidos no ar. São também aplicados diretamente na pele na forma de óleo de massagem, usados diluídos em água, de vários modos, e em alguns casos até mesmo puros – isto é, não diluídos.

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Texto adaptado do livro Aromaterapia – um guia de A a Z – Susan Worwood

Sugestões de uso das Ervas Aromáticas e seus Oléos Essenciais

Na imensidão do campo

“Na imensidão do campo, onde a mãe terra nos dá todos os dias, o alimento, o trabalho, a segurança e a esperança de outro dia de sol, outro dia de luar!”

• CHÁ – A água deverá ser aquecida no fogão(recipiente vidro/ Ágata) 2 colheres de chá da Erva em Natura  para 1 xícara (200ml) ou 1 colher de chá da Erva desidratada

• INFUSÃO (suave) :Com a Erva dentro da xícara, despeje  a água borbulhando e descanse 5 min.

• DECOCÇÃO: Coloque a erva e a água no fogo por 10 min. e deixe descansar.

• TISANA: Quando a água estiver fervendo, jogue a erva por 2 min. e desligue. Chá digestivo.

• MACERAÇÃO: 18 a 48 hs deixe descansando – água e alho – gripe 10 gotas. Gengibre: de molho no conhaque, pinga, vinho.

• INALAÇÃO – O.E. : Coloque em uma bacia 1 litro de água, 1 gota de cravo, 2 gotas de menta, 1 gota de alecrim, 2 gotas de eucalipto , 1 gota de alfazema. Cubra a cabeça  com uma toalha. Respire o vapor por 10 min. Evite se queimar c/ o vapor. (Sugestão p/ acabar com um começo de gripe ou resfriado)

• COMPRESSAS -  FRIA - Dor localizada. Em um litro de água coloque 6 gotas de Óleo de Cravo. QUENTE – Crônica – Cólica, artrite, dor de ouvido.

• AROMATIZAÇÃO - 8 gotas para 20ml. de água no difusor

• MASSAGENS – O.E. 10 à 15 gotas para 30ml de óleo vegetal (óleo de amêndoas, Semente de Uva, Calêndula) ou Lipogel Neutro.

Propriedades Medicinais dos Óleos Essenciais

O perfume das rosas

“Muitas vezes nos aproximamos de uma rosa, atraidos pela beleza e pelo aroma com se fossemos abelhas, a beleza nos encanta, o perfume nos seduz. As rosas são como pessoas preciosas, elas nos atraem de uma maneira que não compreendemos, simplesmete seguimos o que sentimos, talvez para sentir o seu perfume e usufruir da sua beleza!”

Adstringente – L. Ad: para e Stringere: ligar. Fecha os poros. Alecrim, Gerânio, Menta, Rosa, Cedro.

Afrodisíaco – G. Aphrodisiakos de Afrodite (Deusa do amor). Estimula o desejo sexual. Jasmim, Ilangue-langue, Rosa, Patchuli.

Analgésico – G. An: não e Algos: dor de Algein (sentir dor). Elimina ou alivia dores. Alecrim, Alfazema, Menta, Camomila.

Antisséptico – L. Anti: não, Septicus: podre. Inibe crescimento de bactérias, germes, fungos. Eucalipto, Bergamota, Junípero.

Antidepressivo - L. Anti: não, depremere: precionar. Combate a melancolia. Alfazema, Camomila, Manjericão, Rosa, Jasmim.

Antiespasmódico – Anti: não, Spasmodicus: contração. Que evita espasmos. Alecrim, Alfazema, Menta, Camomila, Erva-doce.

Antiflogístico – G. Phlogistos: Inflamável. Combate febres e inflamações. Camomila, Mirra, Sálvia e Rosa.

Antiprurígeno - L. Prurire: coçar. Combate prurido, coceira. Camomila, Menta, Cedro, Jasmim.

Antisudorífero – L. Sudor: suor. Combate a transpiração. Cipreste, Sálvia sclarea e Sálvia officinalis.

Antitussígeno – L. Tussis: tosse. É um antitosse. Menta, Jasmim, Hissopo, Cipreste.

Carminativo – L. Carminativus – Cardear algodão, tirar impureza. Induz a expulsão de gases aliviando cólicas. Camomila, Erva-doce, Alfazema, Menta, Alecrim.

Cefálico - G. Kephale. São substâncias úteis para a memória e concentração. Alecrim, Menta, Manjericão, Cardamomo.

Cicatrizante – L. Cicatrix: cicatriz. Promove a formação de escara. Alfazema, Camomila, Alecrim, Gerânio, Eucalipto.

Citofilático – G. Kyto: célula e Phylaxis: proteger. Ajuda regenerar as células. Alfazema, Camomila, Rosa, Erva-cidreira.

Colagogo - G. Khole: bile e Agogo: Carregar. Ajudam a excreção da bile. Alecrim, Alfazema, Menta, Camomila. Também nesta família estão os coleréticos que aumentam a produção da bile. Alfazema, Alecrim, Rosa.

Cordial – L. Cor: Coração. Tônico para o coração. Alecrim, Alfazema, Menta, Cânfora.

Depurativo – L. De: muito e Purare: Purificar. Eucalipto, Junípero, Rosa.

Desodorante - L. De: deprivar e Odorans: Cheiro. Combate o mal odor. Alfazema, Patchuli, Eucalipto, Bergamota, Cipreste.

Diaforético – G. Dia: em diferentes direções e Phorein: perspirar. Induz a transpiração. Camomila, Menta, Alecrim, Alfazema.

Digestivo – L. Digerere: transformar. Torna os alimentos mais assimiláveis. Camomila, Erva-doce, Manjericão, Menta.

Diurético – G. dia: através e ourein: urinar. Aumenta a secreção urinária. Erva-doce, Canela, Camomila, Alfazema.

Emenagogo – G. Emmena: Mênstruo. Induz a menstruação. Camomila, Erva-doce, Menta, Rosa, Alecrim, Alfazema.

Esplenético - L. Spen: baço. Tônico para o baço. Camomila, Erva-doce, Alfazema, Rosa.

Estimulante - L. Stimulare: cutucar. Stimulus: aguilhada.

• Estimulante do corpo: Alecrim, Menta;
• Estimulante da circulação: Alecrim, Cânfora, Junípero;
• Estimulante do córtex: Alecrim, Gerânio, Manjericão;
• Estimulante da leucocitose: Camomila, Alfazema.
  

Estomacal – G. Stomakhos: boca, garganta e esôfago. É um tônico para o estômago. Camomila, Erva-doce, Manjericão, Rosa.

Expectorante – L. Ex: para fora e Pectus: peito. Facilita a secreção broncopulmonar. Menta, Erva-doce, Manjericão.

Febrífugo – L. Febris: febre e Fugare: expulsar. É um antipirético (reduz a febre). Menta, Erva-doce, Manjericão.

Hemostático – G. Hemo: sangue e Statikos: parado. Estanca sangramento. Gerânio, Rosa.

Hepático - G. Hepatikos – Fígado. Tônico para o figado. Camomila, Menta, Rosa, Alecrim, Cipreste.

Hipoglicêmico – Hypo: baixo e Glukeros:açucar. Reduz o nível de açucar no sangue. Eucalipto.

Hipertensor – G. Huper: acima e L. Tensus:    Tenso. Aumenta a pressão sanguinea. Alecrim, Cânfora, Hissopo.

Hipotensor - G. Hypo: baixo. Tensus: Tenso. Abaixa a pressão sanguinea. Alfazema, Erva-cidreira, Manjerona.

Laxante - L. Laxare: relaxar. É um purgativo, um catártico. Erva-doce, Rosa, Cânfora, Manjerona.

Nervino - L. Nervus: nervo. Usado nos distúrbios nervosos. Camomila, Alfazema, Menta, Alecrim, Manjerona.

Rubifaciente - L. Rubeus: vermelho e Facere: fazer. Estimula a circulação capilar e causa avermelhamento da pele. Alecrim, Eucalipto, Cânfora, Junípero e Toranja.

Sedativo – L. Sedare: acalmar. Um nervino de efeito calmante. Camomila, Alfazema, Rosa, Manjerona, Erva-cidreira.

Tônico - G. Tonikos: tono. Dá tono ao corpo, revigora-o. Camomila, Gerânio, Menta, Rosa, Alecrim.

Vasoconstritor - L. Vas: vaso e Constrictus: comprimido. Causa constrição dos vasos evitando inchaço. Camomila, Menta.

Vermífugo - L. Vermis: verme e Fuga: por para correr. É um antelmíntico usado no combate dos vermes. Erva-doce, Menta.

Vulnerário - L. Vulnus: ferimento. Agente que cura feridas e cortes. Camomila, Alfazema, Gerânio, Alecrim, Eucalipto.

Vivência II

Vista para o Mar - Guaraú

“Não percebemos nossos movimentos, nossos gestos, nosso modo de expressar. Cada movimento mostra para o “outro” o que sentimos, o que queremos e o que não permitimos.
Somos transparentes, apenas não nos damos conta disso”

Vamos iniciar uma vivência fazendo uma caminhada no estilo cankamana que é um caminhada conscimente (em câmera lenta). É só seguir as intruções:

• escolha de preferência um parque ou um local onde haja muitas árvores para que em seguida, possa fazer a vivência;
• pegue-se pensando “vou caminhar” mesmo antes de dar um passo;
• note a mudança de sensação corporal conectada com mudar o passo, ou seja, mudança no centro gravitacional do seu corpo, o próprio movimento das pernas, etc.;
• quando cessar o contato do pé direito com o chão, observe “levantado”;
• em seguida, note “movendo”;
• finalmente, “pisando”;
• repita o mesmo processo com a perna esquerda caminhando bem lentamente;
• se você se distrair, note “distração”; e volte ao momento presente;
• quando chegar até a árvore escolhida após caminhas uns 20 a 30 metros assim, note “cheguei”. Agora passe à vivência seguinte.

Vamos prestar uma reverência à natureza fazendo uma troca sutil de energia com a árvore escolhida. Realize a vivência seguindo as seguintes instruções:

• tire os sapatos para que seus pés fiquem em contato com o magnetismo da terra. Siddhartha Gayutanna (556 a.c), costumava dizer: “Quando o pé sente o chão, o pé sente o pé”;
• antes de iniciar, peça permissão à arvore para fazer essa troca de magnetismo;
• aqui temos várias opções: simplesmente abrace a árvore; ou sente-se no chão e encoste a coluna vertebral deixando-a bem ereta junto ao tronco; ou ainda abrace a árvore de costas;
• independentemente da maneira escolhida, basta inspirar profunda e lentamente sete vezes enchendo bem o diafragma;

Há uma troca de energia. Imagine a energia vital da árvore entrando em harmonia consigo. Sinta agora essa sensação;

• ao concluir a  essa vivência que não leva mais do que uns 5 minutos, agradeça mentalmente a natureza pela sua beleza, pela sombra, pelos frutos, pela dádiva dessa troca de energia;
• por fim, abra os olhos lentamente, largue a árvore, inspire e sinta uma sensação de paz e tranquilidade. Dê um sorriso e sinta uma sensação de paz e tranquilidade.Dê um sorriso para terminar;
• caminhe de volta ao ponto de origem no estilo “cankamana”

Uma das técnicas que melhor trabalha com a energia vital chama-se T’ai Chi Ch’uan. É uma arte milenar chinesa de movmento, saúde e longevidade. Se por ventura não puder fazer um curso, adquira uma fita de vídeo que mostra os movimentos já que é muito dificil de aprender esses movimentos apenas com as ilustrações e desenhos de livros.

Num nível mais físico, um dos melhores exercícios que há é a natação. A natação é o esporte que mais lhe dá resistência, força e flexibilidade e tudo ao mesmo tempo. Se nadar apenas uma ou duas vezes por semana, nem que seja só com o intuito de manutenção da saúde, já irá fazer uma diferença enorme.

Sabemos o quão fundamental é incluir alguma atividade física em nossas vidas. Como cirtério básico devemos escolher algo que realmente gostamos de fazer; que seja conveniente no sentido de não precisarmos ter nde nos locomover tanto, termos roupas adequadas, etc. Creio que mesmo para queles que não tem nenhuma inclinação física, existe uma atividade: acaminhada. Liste as vantagens da atividade física de caminhar.

Retirado do livro Tudo sobre Aromaterapia – A. Roberto da Silva

Vivência com Aromaterapia

Rosa

No post anterior fiz uma proposta de vivência e convidei, você leitor a enviar as suas respostas ou experiências. Comecei a receber as resposta e estou agora compartilhando a resposta enviada por Léa, Peruibe, litoral sul do Estado de São Paulo.

“Aqui vão as minhas respostas para essa experiência…achei muito legal!
Imaginando aromas e cheiros:

a) me sinto bem, imagino um campo de rosas, de muitas cores, borboletas e céu azul
b) que gostoso, imagino alfazemas, campos roxos e e lilazes, um pouco de cor-de-rosa tb.
c) eca, eca, que cheiro horrível tem a gasolina…
d) me veio água na boca….

Sentindo de verdade os aromas e cheiros:

a)que delícia, me lembrei da minha avó, que tinha muitas dessas rosinhas no quintal, e da minha mãe, que adorava rosas.
b) me veio à mente algo terapêutico, e tb outras ervas, como cidreira, manjericão, arruda.Também me veio à mente a imagem de uma velhinha benzendo alguém.
c) No posto de gasolina, o cheiro de gasolina não é tão ruim assim…
d)me deu vontade de comprar manteiga tb…Me veio à mente pessoas que conheço e que amo muito,  com as quais tomei muito lanche da tarde (que não é um costume meu), íamos buscar o pão fresquinho, lá pelas 3 da tarde…tão gostoso….

Eu percebi que quando imaginamos um cheiro, um aroma, muitas imagens se formam em nosso cérebro.  Mas quando é real, nosso cérebro é muito mais ativado, chegamos a lugares e tempos distantes, parece que nos levam a experiências bem mais antigas… embramos de pessoas, sentimentos que nos ligam a elas, lugares….

E no caso da gasolina, não é tão ruim qto eu imaginei, porque parecia que eu estava num ambiente em que só se podia esperar mesmo esse cheiro.

Será que essa experiência é para percebermos como nosso olfato é importante para nós?

Para mim é muito, é um dos sentidos mais desenvolvidos em mim…já te contei algumas experiências.

Quanto à sopa, achei adequado a pessoa dizer que foi uma das melhores sopas que ela tinha experimentado…foi um elogio  agradável, a sopa estava realmente muito boa.  Logo que começamos a tomar a sopa, ela elogiou…

Acho que respiramos mais de 13.000 vezes ao dia, mas não deve chegar aos 23 mil….sei lá…nunca tinha pensado nisso e achei legal se ligar nisso

Obrigada pela participação e por compartilhar suas experiências.
Quanto a quantidade de vezes que respiramos é  23 mil vezes A memória é muito importante para nós, é a memória mais básica que temos, juntamente com memória do tato.

Experiência Olfativa

Mini Rosa by Peruibe Photos

As experiências olfativas devem ser feitas sem tensão ou dispersão como se estivéssemos segurando um pássaro nas mãos – se franzirmos as sombrancelhas ou estivermos tensos, poderemos matar o pássaro, entretanto, se nossa mente divagar, o pássaro irá fugir. Ao concluirmos cada uma das quatro visualizações abaixo, é interessante registrarmos as sensações num diário:

(a) imagine-se cheirando uma rosa. Anote no diário suas impressões;
(b) imagine-se cheirando um óleo essencial de alfazema.Descreva impressão;
(c) imagine-se cheirando gasolina. Registre a vivência no diário:
(d) imagine-se cheirando pão que acabou de assar. Coloque por escrito as sensações.

2. Durante esta semana, vamos transformar os quatro itens do exercício acima em vivências (registrando sempre no diário todas as sensações e impressões que vivenciamos).
(a) vá até o jardim cheirar a rosa que imaginou;
(b) adquira um óleo essencial de alfazema ou outro de sua preferencia. Cheire-o suavemente várias vezes;
(c) abra o tanque de gasolina de seu carro ou vá até o posto de gasolina e sinta o cheiro de gasolina, tome cuidado, por favor;
(d) faça um daqueles maravilhosos pães feitos em casa ou vá até a padaria e pergunte a hora que vão tirar uma fornada quentinha. Apreie o aroma. Registre todas as impressões como fez nas outras atividades.

3. Façamos agora uma reflexão – houve diferença naquilo que imaginamos na ativdiade um acima e no que fizemos na atividade dois? Ocorreu, por ventura, julgamento de valor, achamos alguns dos cheiros horríveis? Como foi a experiência? O que sentiu? Que conclusão tirou? O que aprendeu? Qual foi o propósito dessas vivências?

4. Imagine que recebeu um convidado em sua casa e após dar início a refeição, ouviu um maravilhoso elogio: “Puxa, esta é a sopa de cebola mais gostosa que já comi! Qual é o segredo?”Você fica orgulhosa(o) e responde: “É simples! É só acrescentar à cebola, sal, pimenta-do-reino, batata cozida, salsilha, alho e um pouco de queijo ralado.” Foi correto o elogio feito pelo hóspede de que essa era a sopa mais gosta que ele já comeu sob o ponto de vista de degustação? sim ou não? Por que?

5. Você imagina quantas vezes, em média, nós respiramos por dia?
(a) 3.000 vezes;
(b) 13.000 vezes;
(c) 23.000 vezes;
(d) 33.000 vezes.

Envie seus comentários e eu estarei postando as resposta um post especial sobre suas experiências olfativas Obrigada

Esta vivência foi retirada do livro Tudo sobre Aromaterapia

As três fases da interpretação de um aroma

Você pode esquecer o rosto ou o formato de algo, mas você não se esqueceerá nunca da sensação do aroma delicioso de uma rosa ou do perfume de sua mãe

O Olfato é o único sentido que tem conexão direta com o cérebro. Os neurônios do ouvido são separados do mundo exterior pelo tímpano, os dos olhos pela córnea, mas não os do nariz. Por exemplo, no caso do som, a onda sonora vem através do ar é nossos ouvidos. Ao chegar lá faz vibrar o tímpano. Essa vibração inicia um processo de envio de informação para o tálamo. Basicamente o tálamo é uma estação de retransmissão da informação. Qando a informação é transmitida para o córtex, ocorre a interpretação do som. No caso do olfato, a conexão é direta, ou seja, é o único sentido em que a informação que vai para o sistema nervoso central não passa pelo tálamo.

No caso da visão, apenas três cores primárias são necessárias para que enxerguemos um universo de cores: vermelho, azul e verde. Na escola aprendemos que as cores primárias são: vermelho, magenta, azul ciâneo e amarelo. Para pigmentos, este conceito está correto. Porém, nossos olhos trabalham com luz e não com pigmentos. Eis aí a razão da diferença. Por exemplo: Se pintarmos um quadro observaremos que ao misturar o vermelho com verde dá marrom. Porém, se formos ao departamento de física de uma universidade, iremos observar que ao se projetar uma luz vermelha bem em cima de uma luz verde que já está sendo projetada, dá amarelo. Não é supreendente?

No caso do paladar também ocorre algo semelhante. Na ponta da língua sentimos o sabor de água com açucar. Uma parte de açucar para 200 partes de água (1:200) é o limiar da percepção. Um pouco atrás da língua e dos lados, metade deste valor é suficiente para detectarmos o sal (1:400). Para algo ácido ou acre, a língua é ainda mais sensível – é necessário apenas 1 parte de vinagre em 130.000 partes de água. Por fim, o gosto amargo detectado no fundo da língua é o mais sensível de todos – basta 1 parte de um princípio amargo para dois milhões de partes de água.

Se a visão usa três cores primárias, o paladar quatro sabores, precisaria o olfato de cinco sensações primárias opara detectar todos os cheiros? Poderia até ser, mas não é assim que funciona. Foram feitas várias tentativas para classificar os aromas. De acordo com Guyton pode haver 50 ou mais sensações primárias:

• Canforado
• úrido
• almiscarado
• Hortelã-pimenta
• Floral
• Etéreo
• Pungente
• Etc…

Talvez seja por isso que só conseguimos descrever os cheiros de forma eponímica como “isso fede que nem gambá” ou “isso tem cheiro de bala de hortelã!”

As três fases da interpretação de um aroma

Com essa introdução, vamos compreender melhor a beleza que é a anotomia do olfato. A detectação e interpretação do cheiro passa basicamente por três fases:

1. Recepção: o óleo essencial libera notas de cabeça, corpo e fundo. As notas de cabeça são as mais voláteis (as primeiras notas a saírem do óleo). O cheiro é constituído de moléculas voláteis (se não fossem voláteis, não daria para aspirá-las). A propósito, ser volátil é uma condição necessária, mas não suficiente. A molécula também tem que ser hidrossolúvel ou pelo menos parcilamente solúvel em água além de lipossolúvel.

As moléculas voláteis entram pelas narinas, são aquecidas, umidificadas e captadas pelos receptores no epitélio olfativo que fica dentro da cabea à altura das sobrancelhas. O epitélio olfativo é uma estrutura menor que um selo postal. sua área é de 6 a 10cm² e chega a ter aproximadamente cem milhões de cílios olfativos. Não devemos pensar que por serem chamados de cílios olfativos ou terem a aparência de pelinhos, são pelos. Na realidade; os cílios olfativos são terminações nervosas.

As molécular odoríferas são primeiro dissolvidas no muco. Depois se ligam aos receptores no epitélio olfativo. Cada molécula ocupa um sítio-receptor específico. Quando isso corre, dá-se inicio a uma sequencia de reações químicas que originam, impulsos elétricos para o cérebro. Inicia-se então o processo de transmissão da informação. A propósito, como o número de sítios é limitado, se a quantidade de odor for muito intensa o sentido do cheiro se “cansa” rapidamente, ou seja, os receptores se tornam saturados e o reconhecimento dos diferentes aromas se torna mais difícil.

2. Transmissão. Não são moléuclas que carregam o cheiro que vão para o cérebro. Na realidade essas moléculas odoríferas acabam sendo eliminadas após sofrerem modificações químicas. Isso ocorre quando duas enzimas (o citocromo P450 e a UGT) solubilizam essas moléculas para serem eliminadas durante a filtração do sangue pelo rim.

O que vai para o cérebro é a informaçãop contida no cheiro. Para isso aconteça, uma proteína ativa a adenilatociclase. Essa enzima por sua vez aciona uma “chave química” conhecida por AMP cíclico que transmite os impulsos elétricos. OAMP é a sigla para o 3,5 ácido fosfórico cíclio de adenosina.

A mensagem é enviada para dentro do cérebro através dos neurônios olfativos. Ela passa por estruturas chamadas glomérulos que juntamente com as células mitrais e o apoio de outros neurônios fazem pelo menos duas coisas muito importantes:

• Acabam reduzindo a complexidade dos odores aos básicos;
• distribuem impulsos de praticamente 1000 neurônios tanto para :

• o cortex olfativo localizado no giro parahipocampal (que fica na superficie medial do lobo temporal) – uma estrutura do sistema límbico;
• quanto para a área olfativa medial anterior ao hipotálamo.

Nada no cérebro é simples ou linear. O córtex cerebral (parte pensante)

Também envia outras mensagens ao bulbo via neurônios modificando inclusive a própria reação do bulbo olfativo ao cheiro. Por exemplo, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode abrir nosso apetite. O córtex cerebral, entretanto, também pode nos fazer perder o apetite após uma refeição. As caracterísiticas olfativas não mudaram, o que mudou foi nossa resposta à maneira como interpretamos agora esse aroma.

Com isso chegmos a terceira e última fase da anatomia olfativa responsável pela perpecção e identificação dos aromas: o rinencéfalo.

3. Identificação: O rinencéfalo, ou encéfalo olfatório é responsável pela recepção, condução e integração das sensações olfatórias. ele é constituído de todas as estruturas relacionadas diretamente com a olfação, especificamente:

• o nervo e o trato olfatório;
• o bulbo olfativo;
• a estria olfatória lateral e;
• o úncus.

Vamos simplificar e focar apenas na estrutura que nos interessa:

O bulbo olfativo é uma pequena esrutura sólida e ovóide (que mais se prarece com protrusões em forma de colher) onde ocorre a percepção e identificação do cheiro. Essa estrutura consegue distinguir se o odor de queimado é de uma folha de papel ou de uma folha de árvore, mesmo que não estejamos olhando.

O conteúdo da informação recebida pelos implusos nervosos deflagrados nos cílios que chegam ao bulbo olfativo, são retransmitidos através de sinapses para regiões do sistema límbico responsáveis pelos mecanismos compartamentais e viscerais (uma vez que o sistema límbico também desempenha um papel no controle do sistema nervoso autônomo)

Livros há que ao correlacionarem as sinapses com relés (eletroimãs que se abrem e fecham estabelecendo ou interrompendo circuitos), indicam que o bulbo olfativo envia sinais elétricos para o sistema límbico. apesar dos implusos nervosos serem elétricos, a transmissão desses impulsos de uma neurônio (célula nervoso) para outro, ocorre quimicamente e não eletricamente. Em outras palavras, a transmissão do impulso na sinapse é de natureza fundamentalmente química. Como as extremeinadas das células não se tocam por haver um espaço microscópico entre elas, o jeito que o cérebro encontrou para “fechar o circuito” foi fazer as extremeindades terminais das células nervosas emitir pequenas quantidades de acetilcolina na direção das extreminadades receptoras.

Retirado do livro Tudo sobre Aromaterapia – Adão Roberto da Silva

Propriedades Medicinais dos Oleos Essenciais II

A flor

“Toda a cor se foi, mas a beleza permanecerá sempre”

Ansiolítico [Anti-anxiety drug] Anxietas vem de Anxious - ansioso. Portanto , é uma substância que reduz o nível de ansiedade da pessoa. Também chamado de tranquilizante, calmante, nervino, sedativo, lenitivo.

Imagina-se numa das seguintes situações: indo prestar vestibular; fazendo uma entrevista para um emprego; preparando-se para casar; indo fazer um discurso para 500 pessoas. Dá para perceber que, dependendo da situação, é muito dificil, se não impossível, a pessoa não ficar ansiosa. Mas, um pouco de ansiedade é bom porque ficamos mais afinados. O problema surge quando, sem razão aparente, a pessoa começa a ter uma preocupação tão grande que a impede de desempenhar atividades corriqueiras. Ex:

• agorafobia (pavor de andar nas ruas);
• acrofobia (medo de altura);
• claustrofobia (medo mórbido de permanecer num recinto fechado)

Os efeitos colaterais mais pronunciados decorrentes dessses medos são:

• sudorese
• tensão
• secura na boca
• palpitação
• tontura ligeira
• náusea
• tensão muscular
• hiperventilação
• fadiga constante
• vontade de urinar com frequência ….

Um dos ansiolíticos mais populares para “tratar” desses sintomas é o álcool etílico. Todavia, há tratamentos melhores. O primeiro passo consiste em notar se  o nervosismo acaba quando passa a situação estressante. Para tal, basta incutirmos o hábito de:

• fazer relaxamento profundo
• fazer massagem corporal com óleo de alfazema diluído em carreador;
• fazer reflexologia com óleo essencial de ilangue-ilangue em carreador
• usar travesseiro aromático de camomila;
• fazer aromatização ambiental com oléo essencial de rosas
• evitar de tomar café por uns tempos

Se  o problema for mais grave por manter a pessoa num estado de irritablidade, cansaço, insônia e fobia constante, é necessário buscar ajuda de um psicoterapeuta ou psiquiatra. Ansiedade prolongada pode resultar em: úlcera péptica, asma, colite e, inclusive, problemas cardiácos.

Outras opções de Oleo esssencial: patcholli, sândalo, néroli, benjoim

Anti-séptico [Antiseptic] Anti - não, Septicus - podre. Portante é algo que inibe o crescimento de microorganismos que apodrecem as coisas: bactérias, fungos, germes.

É comum vermos na literatura a palavra anti-séptico sendo empregada como sinônimo de bactericida. Muito anti-sépticos não matam as bactérias, apenas impedem sua multiplicação. O que elimina o foco de infecção são nossas defesas orgânicas (anticorpos e fagócitos). Por isso, o termo escorreito seria bacteriostático e não bactericida.

Os anti-sépticos se fazem presentes numa infinidade de óleos essenciais. Como por exempo de sinergia (mistura na qual o efeito resultante é maior que a somatória das contribuições “anti-sépticas” de casa óleo essencial individualmente), vamos ilustrar uma inalação para o caso corriqueiro de um gripe. Adicione: duas gotas de óleo essencial de eucalipto; duas gotas de hortelã-pimenta; duas gotas de alecrim e uma gota de alfazema. coloque esse sinergia dentro de um litro de água escaldante numa bacia. Faça a inalação cobrindo a cabeça com uma toalha e respirando o vapor por 10 a 15 minutos. É importante nos deitarmos após a inalação a fim de evitar tomar friagem.

Outras opções: bergamota, junípero (zimbro), cravo.

Antidepressivo [Antidepressant] – Anti - não; De - para baixo, Premere - pressionar. Portanto, é  uma substância que afeta o estado de ânimo da pessoa combatendo assim a melancolia.

O termo depressão é pouco preciso e pode designar uma variação normal do estado de humor da pessoa, uma característica da personalidade, um sitoma ou uma doença. Fica normalmente classificada entre as dicotomias clássicas da neurose e da psicose.

Os buditas usam o termo samsara para mostrar que a nossa vida se assemelha as turbulências das ondas do mar – subindo e descendo sem dar tréguas. Para muito, a depressão também vai e volta toda vez que deparam com doença, morte, perda de emprego ou outra situação dificil. O desafio é que ficam estagnadas no ponto baixo dessa maré por muito mais tempo do que aqueles que não sofrem de depressão.

Os sintomas mais evidentes da depressão são: insônia, sensação de letargia, desespero, impotência, sentimento de culpa, sentimento de abandono, perda de apetite alimentar e sexual. No caso particular de insônica (seja ela de fundo depressivo ou não), a aromaterapia pode ajudar. A alfazema é neurosedativa; por isso, muito recomendada para esse fim. Há até mesmo casos clinicos documentados sobre sua eficácia. Um deles saiu na conceituada revista médica inglesa: “Tje Lancer”. Foi feito um teste de 6 semanas em duas fazes na Inglaterra com pacientes geriátricos que eram insones. Na fase I, foram registrados o número de horas dormidas sob o efeito de medicação em pacientes que vinham tomando remédio para insônia há um bom tempo:

• paciente um: tomava 10mg de temazepam (há um ano)
• paciente dois: 25mg de hidrocloreto de promazina (há 3 anos);
• paciente três: uma cápsula de clorometiazol (há 7 anos);
• paciente quatro: nada.

Duas semanas após, começa a fase II, na qual foram retiradas as medicações. Novamente mediram as horas de sono dos paciente, por mais duas semanas. Os pacientes perderam duas horas de sono na média. Por fim, Hardy et alii, aromatizaram o quarto dos pacientes com óleo esssencial de alfazema através de um difusor ambiental. Os resultados foram bastante positivos: os pacientes recuperaram as horas de sono perdidas; e tiveram sonos bem mais tranquilos. Porém, talvez o maior beneficio foi o de eliminar os efeitos colaterias das drogas alopáticas.

Nos casos mais críticos, ajuda de um terapeuta profissional se faz necessária. Tomar antidepressivos, apesar de trazer um pouco de alivio, não é, definitaviamente, a  solução por não corrigir a causa emocional ou mental.

Outras opções: camomila, manjerição, jasmim, rosa.

Dicas extraidas do livro Tudo sobre Aromaterapia – Adão Roberto da Silva

Propriedades Medicinais dos Oleos Essenciais I

Blossom

“Algumas vezes a vida de dá de presente momentos inesqueciveis, como as flores desta árvore. Com a árvore ficamos cobertos de felicidade e tudo é de uma cor única, de beleza indescritivel. De repente as flores caem no chão e a árvore sem saber perde todo o seu colorido. Os momentos de felicidade desaparecem como num passe de mágica. Mas como nada é definitivo, no interior da árvore ela sabe que outros momentos viram e as flores brotarão cheias de vida, cheias de felicidade.”

Adstringente [Astringent] – Ad – para, Stringere - ligar. Portanto serve para fazer a contração dos tecidos fechando os poros. A diminuição da permeabilidade das membrans celulares se dá através de uma coagulação suvave e reversível das proteínas nos tecidos superficiais como ocorre com a albumina.

Quando a mulher se depila, o sangramento de pequenos cortes, pode ser estancado utilizando um produto com óleo esssencial de rosas que, por ser adstringente, contrai os tecidos, fecha os poros e protege a pele.

Outras opções: alecrim, gerânio, cedro.

Afrodisíaco [Apbrodisiac] – vem de Afrodite (Deusa do amor e da beleza na mitoligia grega equivalente à Vênus dos Romanos). Um afrodisíaco é um estimulador do desejo sexual.

Praticamente todos os livros de aromaterapia listam várias plantas ou óleos essenciais como afrodisíacos. Na realidade, só existe um afrodisíaco comprovado. Ele fica localizado entre nossas orelhas – é o nosso cérebro.

Para que os afrodisíacos tenham eficácia, é deveras importante nos esforçarmos por estar bem física e emocionalmente para poder dizer  “Eu me sinto atraente!” Depois, juntos, gastem um bom tempo para criar um clima apropriado. Finalmente um banho de espuma com óleo essencial ilangue-ilangue. Aliás, com cinco gotas do oleo essencial de ilangue-ilangue com 10ml de óleo vegetal podemos também criar um perfume afrodisíaco,

Outras opções: jasmim, patchuli, sândalo, nêroli.

Analgésico [ Analgesic] An - sem, Algos - dor. Portanto, serve para diminuir ou até eliminar a dor resultante de um machucado, doença ou desordem emocional.

A dor aguda quando bem de forma súbita e é de curta duração: contusão, caibra, dor de cabeça. A dor crônica vem acompanhada por dores fortes e febres. Este tipo de dor não muda nem para melhor, nem pra pior num curto espaço de tempo; o que não implica em dizer, necessariamente, que a dor crônica seja mais ou menos séria que a dor aguda.

No caso de artrite, dor muscular, dor reumática, passar o gel com óleo essencial de alecrim alivia muito as dores. No caso de dor de dente, basta umedecer o algodão do cotonete no óleo de cravo e depois aplicá-lo em volta da gengiva para anestesiar o tecido dolorido. O óleo de cravo tem até 85% de eugenol – composto que inive a síntese da prostaglandina responsável por enviar sinais de dores ao cérebro. Há, entretanto, necessidade de tratamento dentário: o óleo de cravo apenas anestesia. O não-tratamento pode resultar num dente necrosado.

Um analgésico deve ser usado para aliviar temporariamente o desconforto. Qualquer dor que se prolongue por mais de 24 horas deve receber atenção médica.

Outras opções: cânfora, eucaplito, gerânio, alfazema.

Dicas retiradas do livro Tudo sobre Aromaterapia – Adão Roberto da Silva – Ed Roka

Travesseiros Aromáticos

Travesseiro Aromatico

Na terra dos sonhos tudo se torna realidade. O tempo parece infinito e tudo é possível; até receber uma abraço gostoso de Deus e se sentir totalmente aconchegada.

Filosofia: usamos travesseiros aromáticos para dormir bem e ter sonhos tranquilos. É claro que dependendo da erva aromática pode servir para aliviar tensões, pesadelos, insônia, dores de cabeça, afecções das vias respiratórias.

Sabemos através de pesquisas científicas que é mais importante a qualidade do sono do que o número de horas dormidas. Essa é uma área que a Aromaterapia pode nos ajudar.

Primeiro, com os travesseiros aromáticos propiciando um tratamento sutil, mas contínuo e eficaz; e depois através dos preceitos de saúde. Afinal de contas, uma boa noite de sono tem mais a ver com nosso estilo de vida do que com aquilo que fazemos pouco antes de dormir: um dia tenso e agitado normalmente se traduz, às vezes, numa noite mal dormida. Se comermos demais, bebermos demais, fumamos demais, não há travesseiros aromático que possa nos ajudar.

Modo de uso: o travesseiro de alfazema é bastante recomendado para insônia por ser neuro-sedativo. Porém, se tivermos a opção deveríamos escolher um travesseiro que tem o aroma que nos agrada. Aí é só deitar e repousar

Cuidados:

• devemos procurar travesseiros que tenham filtros que evitem a saída de partículas de pó que possam causar alergias;
• certificar que a erva do travesseiro é selecionada; e
• assegurar também que o travesseiro tenha a erva que diz conter observando sua procedência e aroma.

Dicas:

• Procurar desenvolver um ritual: ir sempre para cama aproximadamente na mesma hora, beber um copo de leite adoçado com mel, tomar um chá de erva-cidreira, ler um livro;
• dormir num quarto mais frio;
• evitar bebidas alcoólicas, cafeína pílulas para dormir, luz e barulho;
• colocar nossas preocupações para dormir sempre que formos para cama. Afinal de contas é nossa cabeça e não nosso corpo que nos priva de uma boa noite de sono.

Se realmente não conseguirmos pegar no sono é melhor sair da cama e fazer alguma coisa. Uma noite mal dormida é recompensada por outra dormida bem melhor. O corpo acaba aumentando o período de maior relaxamento no dia seguinte. Se não tiver jeito mesmo, precisaremos procurar uma clínica especializada em distúrbios do sono.

Curiosidade: passamos um terço de nossas vidas dormindo, haja que vamos gastar uns 20, 30 ou até mais anos fazendo isso, é bom entendermos um pouco do que está por trás. O processo do sono passa por quatro estágios antes de começarmos a sonhar:

• no início estamos acordados, porém como num passe de mágica eis que entramos, sem detença, no estágio I. Ficamos neste estágio limiar por uns 15 minutos enquanto que a temperatura de nosso corpo começa a cair, a respiração vai ficando mais lenta e os músculos começam a se relaxar;
• passamos então ao segundo estágio no qual o metabolismo e a atividade cerebral diminuem mais;
• ao chegarmos aos estágios III e IV, o cérebro passa a emitir ondas delta que são ondas de maior voltagem (amplitude) e menos frequencia (numero de ondas por segundo). Isso quer dizer que estamos ainda mais relaxados. Ocorre então uma mudança radical no comportamento de relaxamento gradual do corpo: adentramo-nos num estágio muito especial normalmente designado pela sigla inglesa REM ( Rapid Eye Movement) que significa movimento rápido dos olhos.

É um estágio especial não simplesmente porque é o estágio em que começamos a sonhar, mas porque se os músculos não ficassem paralisados certamente iríamos nos machucar bastante. No estágio REM muitos mais sangue começa a fluir para a cabeça, a temperatura se eleva, o cérebro repentinamente passa a ficar mais ativo eletricamente (como se estivéssemos acordados ), os olhos começam a ser mover rapidamente, começamos a sonhar, há uma maior secreção de ácido gástrico no estômago, os homens podem ter ereções e quem sofre de angina no peito pode sofrer até uma taque de coração, ou seja, “é como se alguém nos estivesse ligado numa tomada de 220V”. SE por ventura achávamos que o sono era algo tranquilo já podemos mudar de idéia.

O primeiro REM da noite tem uma duração aproximada de uns 10 minutos, porém o último(já de manhã cedo) pode chegar a durar até uma hora. O que nos deixa fisicamente bem e revigorado para o dia seguinte é principalmente o estágio IV que devido ao profundo estado de relaxamento, o corpo consegue restaurar o cansaço. Exceto pela conclusão óbvia  de que o cérebro e os processos metabólicos do corpo precisam de descanso para funcionar bem, para que serve esse período de sonhos? Não sabemos ainda conclusivamente, porém imaginamos que seja um tempo necessário para o cérebro digerir à sua maneira os milhões de impulsos que recebe durante o dia.

Retirado do livro “Tudo sobre Aromaterapia” – Adão Roberto da Silva – Editora Roka