Um trabalho desenvolvido por estudantes de Engenharia e a extração de óleos essencias através da destilação a vapor. O link é http://www.youtube.com/watch?v=IhUfLcWluwo

Vale a pena conferir e mais uma vez obrigada pela visita e por compartilhar o trabalho

Acrescente os óleos essenciais à água quente, agite bastante, derrame num filtro de café e coloque numa vasilha com spray. Útil para o corpo ou para o rosto.

Use um vaporizador de plantas novo. Ponha água quente nele, acrescente o óleo essencial, agite-o vigorasamnte, uma vez que os óleos essenciais não se dissolvem na água, e depois vaporize. Evite vaporizar sobre mobílias e tecidos ou qualquer coisa que possa se estragar com água

Ferva água mineral ou destilada. Enquanto ela ainda estiver quente acrescente o óleo essencial e agite vigorasamente para misturar. Depois derrame num filtro de café de algodão cru e ponha num vidro. Deixe esfriar antes de usar. Os hydrolats (um subproduto liquido obtido durante o preparo do óleo essencial) também podem ser usados, diluídos a 50% ou da forma mesma como são vendidos.

Existem vários veiculadores que po9dem ser usados nos tratamentos do couro cabeludo, Eles incluem os tratamentos naturais (botânicos) comprados prontos, ao qual se acrescentam os óloes essenciais. O óleo também pode ser acrescentado a um gel de Aloe vera, à água,

Travesseiro

Use os óleos essenciais em travesseiros para ajudar a respirar ou a dormir. Simplesmente ponha uma ou duas gotas do óleo essencial de sua escolha num canto do travesseiro (use uma fronha velha, que você não se importe de manchar) Ou então ponnha o óleo essencial numa bolinha de algodão e enfie-a embaixo do travesseiro, num canto, ou dentro da fronha. Evite usar em áreas próximas aos olhos.

Acrescente o óleo essencial à água do umidificador. Se este é do tipo que fica pendurado sobre radiadores, não é preciso se preocupar quanto à possibilidade de o óleo essencial tornar o aparelho viscoso e atrapalhar o seu funcioamento. Entretanto, as máquinas mais complexas podem se estragar com o resíduo viscoso. Cada umidificador deve, assim, ser considerado individualmente quanto à possobilidade de uso dos óleos essenciais.

Ferva ½ litro de água e ponha a água fervente numa vasilha à prova de calor, depois acrescente o óleo essencial. Coloque a vasilha numa área do cômodo em que ela fique fora do alcance de animais e crianças.

Os óleos essenciais podem ser acrescentados a qualquer xampu sem perfume feito à base de ingredientes naturais. Misture bem, escolha óleos essencias que possam ser usaados em peles sensíveis.

Use uma loção ou um creme sem perfume, feito de ingredientes naturais. Acrescente o número necessário de gotas de óleo essencial e misture bem.

Máscara

Os óleos essenciais podem ser acrescentados a qualquer máscara facial. O óleo deve ser escolhido de acordo com o tipo de pele e a ação que você quer sobre ela – por exemplo, um tratamento para acne, uma estimulação geral, uma limpeza, purificação, rejuvenescimento, etc

Massagem

Se for usar um único óleo essencial, acrescente-o num vidro ao óleo vegeral de base. Se for usar uma mistura sinérgica de óleos essenciais, misture bem firando o vidro entre as mãos, depois acrescente o óleo vegetal de vase. Para misturar totalmente, tampe o vidro, gire-o entre as palmas das mãos, vire-o deponta-cabeça algumas vezes e volta a girá-lo entre as mãos.

Use o mesmo processo adotado para fazer um óleo de massagem para o corpo. Entretanto, escolha um veicular que nutra mais a pele, ou um óleo de base que leve uma boa quantidade de óleos de nozes ou de sementes, dependendo do tipo de pele.

Perfume

A preparação de perfumes é uma arte que leva muitos anos para ser aprendida. Entretanto algumas pessoas têm uma mistura favorita de óleos essencias que gostariam de usar como perfume. Para isso eles podem ser diluídos num álcool natural e inodoro ou em alguns tipos de óleo, como por exemplo o de jojoba. Use uma pequena quantidade, como faria com um perfume. Eviete que ele entre em contato com a roupa.

potppourri

Acrescente os óleos essencias às flores fragrantes do mesmo modo que você acrrescentaria um produto sintético comercial para revigorar o potpourri. Pode-se usar tanto os óleos com uma única essência quanto os de misturas.

Em algumas enfermidades pode-se usar os óleos essencias não-diluídos, levando-se em conta a sua natureza e a enfermidade. Por exemplo, o óleo de lavanda tem excelentes resultados quando aplicado diretamente à pele no caso de queimaduras, mas não pode ser aplicado num óleo vegetal. A maioria das enfermidades, entretanto, não exige aplicação não-diluída. Além disso, alguns óleos essencias não devem, em razão de seu potencial irritante, ser aplicados não-diluídos à pele. Mas não valha desse meio durante mais de sete dias.

Os óleos essenciais são usados para tratar muitas enfermidades, inclusive as dos aparelhos respiratório, reprodutor, digestivo, circulatório, nervoso, assim como de problemas musculares, em primeiros socorros e nas infecções por bactérias, fungos e vírus. Também são usados para tratar a psique. Os meios empregados variam dependendo da enfermidade, dos sintomas ( se são agudos ou crônicos), da idade da pessoa e das preferências e do conhecimento do praticante.

Roupas

A maioria dos óleos essencias mancha as roupas, por isso só empregue esse método se for absolutamente necessário e o faça em roupas que você não se importa de estragar. Esse uso é útil quando se está num lugar onde há muitos insetos, sobretudo borrachudos. Ponha o óleo essencial nas meias ou nos sapatos, nas barras dos shorts e nas pernas das calças, no decote, gola ou colarinho, nas mangas, etc. Para manter os insetos longe de sua cabeça, use nela uma tira ou um lenço respingado de óleo.

Sauna

Misture o óleo essencial o melhor que você pude na água que vai ser colocada nos carvões quentes ou nas pedras.

continua….

Créditos: Retirado do livro Aromaterapia – Um guia de A a Z Susan Worwood

Flor de seda

Abra completamente a flor e coloque o óleo essencial bem no centro. Feche a flor novamente se quiser. Lembre-se de que os óleos essenciais podem descolorir o tecido, por isso experimente numa flor antes de prosseguir com as outras. Os óleos essenciais também podem ser gotejados num papel colocado a seguir no fundo do vaso.

Fricção é uma palavra frequente usada para se referir à ação de esfregar uma parte do corpo, como o fazem os massagistas em esportistas.

Acrescente o óleo essencial ao álcool etílico (conhecido também como álcool de fricção) e agite bem toda vez que for usar. Pode-se usar o óleo sobre todo o corpo, mas não no rosto ou nas delicadas áreas das mucosas.

Gargarejo

Em primeiro lugar misture muito bem o óleo essencial em uma colher de sopa de mel. Depois em água quente até que o mel se dissolva totalmente. Gargareje então com uma pequena quantidade da mistura e cuspa. Não engula.

Ponha o óleo essencial não-diluído na gaze e aplique sobre a área afetada.

1)      Acrescente o óleo essencial na água e revolva-a. Os óleos essenciais não se dissolvem na água e podem deixar um resíduo nos canos, por dentro ou por fora.

Inalação

Ponha a água fervente numa vasilha e acrescente o óleo essencial. Cubra a cabeçca com uma toalha, que debe ser grande o suficiente para ultrapassar a borda da vasilha, sem diexar nenhum espaço por onde possa entrar ar fresco. Inale o vapor profundamente pelo nariz. Sempre mantenha os olhos fechados. Inale durante alguns segundos. Levante a toalha, inspire profundamente pela boca e depois volte a abaixá-la e a inalar pelo nariz.

Certos óleos essencias podem ser muito eficazes na jardinagem, seja para tratar de infecções por micróbios ou para afastar os insetos das plantas.

Acrescente o óleo essencial à água e deixe em repouso durante 24 hotas para misturar. Os óleos essencias eficazes para jardinagem parecem ser os extraídos de árvores como a tea tree. Eles nunca devem ser combinados com produtos químicos de jardinagem, mas podem ser usados com outros meios orgânicos naturais.

Misture numa garrafa os óleos essencias e a água e agite bem. Passe por um filtro de café e engarrefe novamente. Útil para lavar áreas infeccionadas, como por exemplo feridas, arranhões, cortes e para outros tratamentos do corpo e do rosto.

Lava-pés

Encha uma bacia grande com água quente e acrescente o óleo essencial. Misture. Para um lava-pés realmente relaxante, coloque algumas pedras arredondadas e lisas no fundo da bacia e com suavidade esfregue os pés sobre elas, para a frente e para trás.

Lenço

Ponha o óleo essencial num lenço de papel ou de tecido e asprie o lenço aromatizado quando for necessário. Útil para caso de nariz entupido.

Usada em casos de infecção aguda, nos quais é necessária uma lata concentração de óleo essencial mas onde ele não pode ser usado puro devido à excessiva secura da pele, por exemplo, ou quando a área não pode ser massageada devido ao risco de espalhar a infecção.

Aplique levemente sobre a área afetada. Não deve ser usado por mais de sete dias. Use apenas com os óleos essenciais indicados para o problema.

Um banho de assento é um banho em que se imerge apenas a parte baixa do torso. Acrescente à água os óleos essenciais e agite-a bem. Os óleos podem ser usados não diluídos ou então diluídos numa pequena quantidade de óleo vegetal, pó de algas marinhas ou leite em pó.

Prepare a banheira da forma como costuma fazer, acrescente na água as gotas do óleo essencial e mexa rapidamente. Conserve a porta do banheiro fechada para manter o aroma no ar. Os óleos essenciais podem ser usados na forma concentrada ou diluídos numa pequena quantidade de óleo vegetal, leite ou leite em pó. Os óleos diluídos são mais próprios para as peles sensíveis.

Lave-se normalmente. Depois, ponha o óleo essencial na esponja molhada e passe no corpo sob o chuveiro aberto. Evite as áreas delicadas e escolha óleos essencia que possam ser usados em peles sensíveis.

Pode-se usar dois modos de compressa. Sempre utilize material 100% natural, se possívelo algodão cru. As compresssas podem ser usadas quentes ou frias.

1)      Ponha o óleo essencial em meia xícara de água, umedeça a compressa na xícara e coloque sobre a área afetada.

2)      Umedeça a compressa e então aplique o óleo essencial no material umedecido.

Aplique suavemente a solução à área afetada

Ponha no cotonete o óleo essencial diluído e aplique diretamente na área afetada.

Esse modo é usado para ajudar a conter a disseminação de uma infecção e para promover a cura de um ferimento. Ponha o óleo essencial diretamente no curativo que irá cobrir a área afetada – por exemplo um Band-Aid (na parte de tecido), bandagem, tira de tecido, algodão. Se a área já estiver tampada, ponha o óleo essencial sobre a superfície externa do curativo, desde que este seja de tecido, e não de plástico.

Use água destilada ou mineral. Deixe-a ferver, acrescente o óleo essencial, mexa vigorosamente e depois derrame a água por um filtro de café, de preferência de algodão cru. Deixe esfriar e então ponha num vidro.

Há uma grande variedade de difusores disponíveis no mercado, sobretudo os de cerâmica ou as vasilhas elétricas. Em ambos o calor ativa as moléculas do óleo essencial, tornando-as voláteis. É importante manter água na vasilha, do contrário o óleo essencial queimará. Além disso, a vasilha não deve ser porosa e precisa ser limpa antes do uso de cada mistura de óleos essenciais.

O novo difusor, que não usa calor, tem um filtro especialmente projetado. Ele parece uma lampadazinha e pode ser usado com segurnça em todas as situações. Também é transportado com facilidade.

Os nebulizadores ou vaporizadores de óleo, que lioberam no ar um fino spray de óleo essencial, foram projetados para uso clínico. Não devem ser usados em casa, pois as quantidades de óleo essencial empregadas podem ser algas demais e danificar a mobília e a pintura; muitas vezes é dificil limpá-los entre a aplicação de duas misturas diferrentes.

Continua no próximo post, obrigada

Aromaterapia

“Sentir o aroma é fazer uma viagem através das sensações guardadas em sua memória. Num breve respirar tudo se mostra, imagens, sensações como um filme, onde você é o personagem principal”

Aromaterapia é o uso terapêutico de substâncias aromáticas naturais – óleos essenciais. O “aroma” na palavra “aromaterapia”se refere ao foto de que todos os óleos essenciais têm um cheiro característico, e “terapia” significa que esses óleos são usados para tratamento. Essse aspecto de “terapia” tem muitas ramificações. Evidentemente as pessoas sempre usaram aromas agradáveis para se animar, como fazem as mulheres quando se perfumam. Achamos que o perfume é revigorante, e de algum modo ele cria uma personalidade à qual nos ajustamos. O perfume na forma de incenso também tem sido tradicionalmente usado em contextos religiosos porque se sabe que ele tem o poder de elevar o espírito. As pessoas têm preferências tanto para perfumes quanto para incensos. Para algumas aqueles aromas são particilarmente úteis, embora elas achem isso estranho, quase inexplicável. Agora sabemos, com os estudos cientificos que os aromas exercem uma influência sobre o cérebro, e imagens de mapeamentos do cérebro registram esse processo.

A aromaterapia ganhou popularidade como um meio natural e fácil de reduzir o estresse. Alguns óleos essencias, aplicados em massagens, em banhos ou espargidos no ar, fazem as pessoas se sentirem mais relaxadas e confiantes. Como mencionei anteriormente, esse aspecto da aromaterapia ganhou credibilidade cientifica nos ultimos anos, hoje, sobretudo no Japão, os bancos e outras grandes empresas usam os óleos essenciais espargidos no ar para que os cliente se sintam mais satifeitos e relaxados em suas salas e lojas.

A pesquisa histórica mostra que desde que há registro as pessoas sempre usaram óleos essenciais ou os seus precursores, os unguentos. As plantas são atualmente tão boas para nós quanto sempre fram, desde que nao tenham sido prjudicadas por poluentes quimicos. Elas não deixaram de súbito de ser reméditos apenas devido à invenção de seus substitutos quimicos. A maioria das pesquisas sobre óleos essenciais se concentra nas suas qualidades medicinais. São elas que interessam aos médicos, paramédicos e enfermeiros, que em numero cada vez maior os estão usando como auxilio em seu trabalho. Na Inglaterra eles estão sendo usados em muitos contextos hospitalares, desde em salas de parto até nas unidade de terapia intensiva, e a aromaterapia está se tornando crescentemente disponível no sistema de saúde publica. Nos abrigos para doentes desamparados os óleos essenciais também são muito úteis. Por exemplo, no London Lighthouse, uma instituição que cuidade de pacientes com AIDS, a aromaterapia é o serviço mais procurado.

“Aromaterapia” também diz respeito ao uso de óleos essencia para a beleza e cuidados com o corpo. Neste contexto a aromaterapia é um dos tratamentos mais populares no mundo inteiro, e em toda a Europa á clinicas especializadas em técnicas que empregam óleos essenciais. Elas são extremeamente eficazes como como tratamento para reduzir a celulite, num procediemnto de desintoxicação, e, devido ao fato de alguns deles acelerarem a produção de células do corpo, frequente são usados em tratamentos estéticos de revitalização. Na verdade, os fabricantes de artigos comercais tem tanta consciência dos benefícios dos óleos essencias que na propaganda de seus produtos a presença deles é enfatizada. Entratanto, precisamos verificar se você está comprando um óleo essencial ou a imitação quimicamente preparada dele, pois o aroma é o mesmo, mas o beneficio inexistente.

Por isso, muitos preparados comerciais que se proclamam “aromaterapia” nada tem a ver com as essencias puras de plantas que conhecemos e amamos. Ao suar a palavra “aromaterapia” num contexto a que ela não pertence, empresas inescrupulosas estão tirando proveito do fato de que os óleos essencias são reconhecidamente eficazes e de que as pessoas preferem usar artigos naturais e puros.

Do mesmo modo, a palavra “aromaterapeuta” pode ser muito enganosa. Ela se refere tanto a alguém que fez um curso de quatro anos, que esgota todo o assunto, quanto a alguém que apenas frequentou um curso introdutório de fim de semana, destinado ao uso doméstico. Na Inglaterra e na Europa há um bom sistema de formação e qualificação, que dá aos formamandos o direito de se dizeer “aromaterapeuta” e anunciar sua qualificação usando iniciais ao lado do nome. Deve-se respeitar particularmente os membros da Federação Internacional de Aromaterapeutas, do Registro dos Aromaterapeutas Qualificados ou da Sociedade de Aromaterapeutas Profissionais. A aromaterapia é relativamente nova nos Estados Unidos e no Canadá, por isso não há organizações semelhantes em fucionamento. Entretanto uma organização nova, a Associação Nacional de Aromaterapia Holística, foi criada recente para coordenar a p[rofissão dentro dos Estados Unidos, e os aromaterapeutas canadenses estão agora tratando de formar seus próprio organismo profissional. No Brasil a Abraroma http://www.aromaterapia.org.br/index2.htm tem feito um trabalho em relação a isso e recentemente abriu o primeiro senso para conhecer um pouco mais sobre o profissional.

Texto adaptado do livro Um guia de A a Z – Susan Worwood

Óleo essencial

“Um gota, somente uma gota pode te dar aquilo que você precisa, então você que é uma gota no universo, pode transformá-lo e trazer para o outro aquilo que ele precisa!”

Os óleos essenciais são de uso extremamente versátil. A maneira mais conhecida de usá-los consiste numa combinação de um ou mais óleos essencais com uma base vegetal ou óleo veicular ou carreador, para fazer um “óleo de massagem”. Os aromaterapeutas usam óleos essencais com finalidades terapêuticas, e via de regra os aplicam em massagens. Entretando, um óleo de massagem também pode simplesmete ser aplicado no corpo, como se aplicaria qualquer óleo, loção ou creme para o corpo. Os esteticistas usam óleos de massagem à base de óleos essencias para melhorar a tonicidade da pele. O uso doméstico os óleos essencias podem ser utilizados desses dois modos, mas tudo isso é apenas a ponta do iceberg, porque os óleos essenciais  podem ser usados de dezenas de modos.

Alguns óleos essencias têm propriedades anti-sépticas, podendo ser acrescentados a água quente e usados na limpeza do piso da cozinha ou do banheiro. Esse procedimento simples dá um bom resultado na maioria das situações, e torna o trabalho doméstico muito mais tranquilo, por se saber que não se estão usando produtos artificais que poluem o ambiente. Além disso, evidentemente, os óleos essencias têm um cheiro ótimo. E isso não é tudo. Use lavanda para levantar o ânimo – e curar cortes nas mãos. O gerânio tranquiliza a alma – e ao mesmo tempo ajuda a circulação. Para preparar purificadores de ar à base de óleos essencias basta pegar um pulverizador de plantas, enchê-lo de água quente até a metade e adicionar o óleo. Para dar um cheiro de limpeza às roupas ponha duas gotas de seu óleo essencial predileto numa pelota de algodão ou num lenço de papel e coloque-o no guarda-roupa ou numa gaveta. A lavanda tem a vantagem adicional de afastar as traças.

Os funcionários de escritórios também gostam dos óleos essenciais.  De manhã não há nada melhor para animar do que no banho do chuveiro pingar na esponja uma gota de essência de grapefruit e esfregar o corpo com ela. Quando se vai fazer uma entrevista para um novo emprego, um toque de bergamota é ótimo: você ficará calmo e confiante. Já para o funcionamento eficiente do cérebro o manjericão é perfeito.

Nem sempre é possível usar um difusor no local de trabalho, mesmo sendo ele do tipo portátil, que não exige fogo ou eletricidade para a ativação das moléculaas aromáticas voláteis que estão dentro dos óleos essencias. Entretando isso não é problema. Você pode levar para o trabalho um vidrinho de seu óleo essencial predileto ou de sua mistura predileta, e derramar num lenço de papel de deixá-lo próximo a você. Depois do almoço tente aspirar limão com alecrim para reanimar, e atravesse a tarde alerta, eficiente e calmo.

Para afastar os percevejos há quem ponha na roupa óleo essencial puro – ou nas meias, no colarinho, por exemplo, para manter longe os borrachudos (que não podem suportar o cheiro de lavanda). Se você foi picado por um borrachudo, formiga ou abelha, espalhe óleo de lavanda sobre a picada: a dor cederá e em breve não restará mais nada. O óleo essencial – por exemplo o de hortelã-pimenta – pode ser colocado puro perto de portas para manter longe os camundongos. Pessoas que viajam com frequencia gostam de alguns óleos que repelem insetos, e umas gotas em camas desconhecidas podem evitar picadas de criaturas indesejadas que passeiam por ali. Mesmo os sanitários públicos podem ser limpos por um lenço de papel com algumas gotas de óleo esencial antibiótico – um procedimento simples que dá muita tranquilidade.

Os óleos essencias são usados mais frequentemente na banheira. Bastam de quatro a seis gotas de óleo pruo pingadas na superficie da água quando a banheira estiver cheia. Agite um pouco a água para misturar o óleo e então entre na banheira, deite-se de costas e relaxe. Dizem que o que é bom vem em frascos pequenos, e com relação aos óleos essencias isso sem dúvida é verdade. Para pés cansados, uma poucas gotas de óleo essencial num lava-pés fazem milagres. Os óleos são muito usados em inalações de vapor, como no caso de eucalipto para o tratamento de resfriados. Pingue o óleo na superficie de uma tigela com água fervente, cubra a cabeça com uma toalha e inale. E também se pode pingar algumas gotas de qualquer óleo essencial numa tigela com água fervente e deixá-la no chão ao lada da cama durante a noite.

Os óleos essenciais têm tanta versatilidade porque são altamente concentrados. Em muitos casos uma gota é suficiente. Eles estão à venda em vidrinhos, mas ou menos do tamanho de um batom, cabendo assim no bolso ou na bolsa. Podem ser usados em quase qualquer lugar, espargidos no ar. São também aplicados diretamente na pele na forma de óleo de massagem, usados diluídos em água, de vários modos, e em alguns casos até mesmo puros – isto é, não diluídos.

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Texto adaptado do livro Aromaterapia – um guia de A a Z – Susan Worwood

Na imensidão do campo

“Na imensidão do campo, onde a mãe terra nos dá todos os dias, o alimento, o trabalho, a segurança e a esperança de outro dia de sol, outro dia de luar!”

• CHÁ – A água deverá ser aquecida no fogão(recipiente vidro/ Ágata) 2 colheres de chá da Erva em Natura  para 1 xícara (200ml) ou 1 colher de chá da Erva desidratada

• INFUSÃO (suave) :Com a Erva dentro da xícara, despeje  a água borbulhando e descanse 5 min.

• DECOCÇÃO: Coloque a erva e a água no fogo por 10 min. e deixe descansar.

• TISANA: Quando a água estiver fervendo, jogue a erva por 2 min. e desligue. Chá digestivo.

• MACERAÇÃO: 18 a 48 hs deixe descansando – água e alho – gripe 10 gotas. Gengibre: de molho no conhaque, pinga, vinho.

• INALAÇÃO – O.E. : Coloque em uma bacia 1 litro de água, 1 gota de cravo, 2 gotas de menta, 1 gota de alecrim, 2 gotas de eucalipto , 1 gota de alfazema. Cubra a cabeça  com uma toalha. Respire o vapor por 10 min. Evite se queimar c/ o vapor. (Sugestão p/ acabar com um começo de gripe ou resfriado)

• COMPRESSAS -  FRIA - Dor localizada. Em um litro de água coloque 6 gotas de Óleo de Cravo. QUENTE – Crônica – Cólica, artrite, dor de ouvido.

• AROMATIZAÇÃO - 8 gotas para 20ml. de água no difusor

• MASSAGENS – O.E. 10 à 15 gotas para 30ml de óleo vegetal (óleo de amêndoas, Semente de Uva, Calêndula) ou Lipogel Neutro.

O perfume das rosas

“Muitas vezes nos aproximamos de uma rosa, atraidos pela beleza e pelo aroma com se fossemos abelhas, a beleza nos encanta, o perfume nos seduz. As rosas são como pessoas preciosas, elas nos atraem de uma maneira que não compreendemos, simplesmete seguimos o que sentimos, talvez para sentir o seu perfume e usufruir da sua beleza!”

Adstringente – L. Ad: para e Stringere: ligar. Fecha os poros. Alecrim, Gerânio, Menta, Rosa, Cedro.

Afrodisíaco – G. Aphrodisiakos de Afrodite (Deusa do amor). Estimula o desejo sexual. Jasmim, Ilangue-langue, Rosa, Patchuli.

Analgésico – G. An: não e Algos: dor de Algein (sentir dor). Elimina ou alivia dores. Alecrim, Alfazema, Menta, Camomila.

Antisséptico – L. Anti: não, Septicus: podre. Inibe crescimento de bactérias, germes, fungos. Eucalipto, Bergamota, Junípero.

Antidepressivo - L. Anti: não, depremere: precionar. Combate a melancolia. Alfazema, Camomila, Manjericão, Rosa, Jasmim.

Antiespasmódico – Anti: não, Spasmodicus: contração. Que evita espasmos. Alecrim, Alfazema, Menta, Camomila, Erva-doce.

Antiflogístico – G. Phlogistos: Inflamável. Combate febres e inflamações. Camomila, Mirra, Sálvia e Rosa.

Antiprurígeno - L. Prurire: coçar. Combate prurido, coceira. Camomila, Menta, Cedro, Jasmim.

Antisudorífero – L. Sudor: suor. Combate a transpiração. Cipreste, Sálvia sclarea e Sálvia officinalis.

Antitussígeno – L. Tussis: tosse. É um antitosse. Menta, Jasmim, Hissopo, Cipreste.

Carminativo – L. Carminativus – Cardear algodão, tirar impureza. Induz a expulsão de gases aliviando cólicas. Camomila, Erva-doce, Alfazema, Menta, Alecrim.

Cefálico - G. Kephale. São substâncias úteis para a memória e concentração. Alecrim, Menta, Manjericão, Cardamomo.

Cicatrizante – L. Cicatrix: cicatriz. Promove a formação de escara. Alfazema, Camomila, Alecrim, Gerânio, Eucalipto.

Citofilático – G. Kyto: célula e Phylaxis: proteger. Ajuda regenerar as células. Alfazema, Camomila, Rosa, Erva-cidreira.

Colagogo - G. Khole: bile e Agogo: Carregar. Ajudam a excreção da bile. Alecrim, Alfazema, Menta, Camomila. Também nesta família estão os coleréticos que aumentam a produção da bile. Alfazema, Alecrim, Rosa.

Cordial – L. Cor: Coração. Tônico para o coração. Alecrim, Alfazema, Menta, Cânfora.

Depurativo – L. De: muito e Purare: Purificar. Eucalipto, Junípero, Rosa.

Desodorante - L. De: deprivar e Odorans: Cheiro. Combate o mal odor. Alfazema, Patchuli, Eucalipto, Bergamota, Cipreste.

Diaforético – G. Dia: em diferentes direções e Phorein: perspirar. Induz a transpiração. Camomila, Menta, Alecrim, Alfazema.

Digestivo – L. Digerere: transformar. Torna os alimentos mais assimiláveis. Camomila, Erva-doce, Manjericão, Menta.

Diurético – G. dia: através e ourein: urinar. Aumenta a secreção urinária. Erva-doce, Canela, Camomila, Alfazema.

Emenagogo – G. Emmena: Mênstruo. Induz a menstruação. Camomila, Erva-doce, Menta, Rosa, Alecrim, Alfazema.

Esplenético - L. Spen: baço. Tônico para o baço. Camomila, Erva-doce, Alfazema, Rosa.

Estimulante - L. Stimulare: cutucar. Stimulus: aguilhada.

• Estimulante do corpo: Alecrim, Menta;
• Estimulante da circulação: Alecrim, Cânfora, Junípero;
• Estimulante do córtex: Alecrim, Gerânio, Manjericão;
• Estimulante da leucocitose: Camomila, Alfazema.
  

Estomacal – G. Stomakhos: boca, garganta e esôfago. É um tônico para o estômago. Camomila, Erva-doce, Manjericão, Rosa.

Expectorante – L. Ex: para fora e Pectus: peito. Facilita a secreção broncopulmonar. Menta, Erva-doce, Manjericão.

Febrífugo – L. Febris: febre e Fugare: expulsar. É um antipirético (reduz a febre). Menta, Erva-doce, Manjericão.

Hemostático – G. Hemo: sangue e Statikos: parado. Estanca sangramento. Gerânio, Rosa.

Hepático - G. Hepatikos – Fígado. Tônico para o figado. Camomila, Menta, Rosa, Alecrim, Cipreste.

Hipoglicêmico – Hypo: baixo e Glukeros:açucar. Reduz o nível de açucar no sangue. Eucalipto.

Hipertensor – G. Huper: acima e L. Tensus:    Tenso. Aumenta a pressão sanguinea. Alecrim, Cânfora, Hissopo.

Hipotensor - G. Hypo: baixo. Tensus: Tenso. Abaixa a pressão sanguinea. Alfazema, Erva-cidreira, Manjerona.

Laxante - L. Laxare: relaxar. É um purgativo, um catártico. Erva-doce, Rosa, Cânfora, Manjerona.

Nervino - L. Nervus: nervo. Usado nos distúrbios nervosos. Camomila, Alfazema, Menta, Alecrim, Manjerona.

Rubifaciente - L. Rubeus: vermelho e Facere: fazer. Estimula a circulação capilar e causa avermelhamento da pele. Alecrim, Eucalipto, Cânfora, Junípero e Toranja.

Sedativo – L. Sedare: acalmar. Um nervino de efeito calmante. Camomila, Alfazema, Rosa, Manjerona, Erva-cidreira.

Tônico - G. Tonikos: tono. Dá tono ao corpo, revigora-o. Camomila, Gerânio, Menta, Rosa, Alecrim.

Vasoconstritor - L. Vas: vaso e Constrictus: comprimido. Causa constrição dos vasos evitando inchaço. Camomila, Menta.

Vermífugo - L. Vermis: verme e Fuga: por para correr. É um antelmíntico usado no combate dos vermes. Erva-doce, Menta.

Vulnerário - L. Vulnus: ferimento. Agente que cura feridas e cortes. Camomila, Alfazema, Gerânio, Alecrim, Eucalipto.

Vista para o Mar - Guaraú

“Não percebemos nossos movimentos, nossos gestos, nosso modo de expressar. Cada movimento mostra para o “outro” o que sentimos, o que queremos e o que não permitimos.
Somos transparentes, apenas não nos damos conta disso”

Vamos iniciar uma vivência fazendo uma caminhada no estilo cankamana que é um caminhada conscimente (em câmera lenta). É só seguir as intruções:

• escolha de preferência um parque ou um local onde haja muitas árvores para que em seguida, possa fazer a vivência;
• pegue-se pensando “vou caminhar” mesmo antes de dar um passo;
• note a mudança de sensação corporal conectada com mudar o passo, ou seja, mudança no centro gravitacional do seu corpo, o próprio movimento das pernas, etc.;
• quando cessar o contato do pé direito com o chão, observe “levantado”;
• em seguida, note “movendo”;
• finalmente, “pisando”;
• repita o mesmo processo com a perna esquerda caminhando bem lentamente;
• se você se distrair, note “distração”; e volte ao momento presente;
• quando chegar até a árvore escolhida após caminhas uns 20 a 30 metros assim, note “cheguei”. Agora passe à vivência seguinte.

Vamos prestar uma reverência à natureza fazendo uma troca sutil de energia com a árvore escolhida. Realize a vivência seguindo as seguintes instruções:

• tire os sapatos para que seus pés fiquem em contato com o magnetismo da terra. Siddhartha Gayutanna (556 a.c), costumava dizer: “Quando o pé sente o chão, o pé sente o pé”;
• antes de iniciar, peça permissão à arvore para fazer essa troca de magnetismo;
• aqui temos várias opções: simplesmente abrace a árvore; ou sente-se no chão e encoste a coluna vertebral deixando-a bem ereta junto ao tronco; ou ainda abrace a árvore de costas;
• independentemente da maneira escolhida, basta inspirar profunda e lentamente sete vezes enchendo bem o diafragma;

Há uma troca de energia. Imagine a energia vital da árvore entrando em harmonia consigo. Sinta agora essa sensação;

• ao concluir a  essa vivência que não leva mais do que uns 5 minutos, agradeça mentalmente a natureza pela sua beleza, pela sombra, pelos frutos, pela dádiva dessa troca de energia;
• por fim, abra os olhos lentamente, largue a árvore, inspire e sinta uma sensação de paz e tranquilidade. Dê um sorriso e sinta uma sensação de paz e tranquilidade.Dê um sorriso para terminar;
• caminhe de volta ao ponto de origem no estilo “cankamana”

Uma das técnicas que melhor trabalha com a energia vital chama-se T’ai Chi Ch’uan. É uma arte milenar chinesa de movmento, saúde e longevidade. Se por ventura não puder fazer um curso, adquira uma fita de vídeo que mostra os movimentos já que é muito dificil de aprender esses movimentos apenas com as ilustrações e desenhos de livros.

Num nível mais físico, um dos melhores exercícios que há é a natação. A natação é o esporte que mais lhe dá resistência, força e flexibilidade e tudo ao mesmo tempo. Se nadar apenas uma ou duas vezes por semana, nem que seja só com o intuito de manutenção da saúde, já irá fazer uma diferença enorme.

Retirado do livro Tudo sobre Aromaterapia – A. Roberto da Silva